Josefin Ogarp

Bananvåfflor

Jag äter ju som ni vet rätt mycket bananpannkakor ju, men grejen är ju den att det tar sån fruktansvärt lång tid att 
steka dom.
Jag läste om detta tipset och snappade upp det direkt! 
Jag gjorde helt enkelt VÅFFLOR av smeten istället för pannkakor. Bananvåfflor helt enkelt.
Att jag inte ens har tänkt tanken själv förstår jag inte nu i efterhand, men men.. Tur någon annan tänker ett steg längre!
Smaken är precis lika god, men jag sparade så otroligt mycket tid på detta. Så himla bra!
Det enda som var lite trixigt var att få våfflorna att släppa från järnet, men jag fick in en teknik till sist ;)





Har ni testat att göra våfflor av bananpannkakssmeten?

En väldigt stor dag för mig!

J a g  ä r  s å  g l a d  o c h  s t o l t  ö v e r  m i g  s j ä l v  !

Jag har varit hos min läkare idag och vi beslutade tillsammans att jag fortsätter med mina mediciner ett tag till, men att jag
från och med första april inte längre är sjukskriven!
Det resulterar i att jag blir föräldraledig igen och sambon får börja jobba igen.
Besökte även min psykolog idag och jag har kommit såpass långt i min terapi att jag ska få börja på KBT på riktigt,
eftersom jag anses vara tillräckligt stabil. 
Ni kan inte förstå vilket stort steg detta är för mig! Jag har jobbat så mycket med min självkänsla, min socialfobi och panikångest
att jag går och handlar frivilligt, är på förskolan med min son och inte tagit min medicin för panikångestattacker på över 1,5 månad.
Det.är.så.stort.

Detta är tack vare min fantastiska son som gjort att jag vill gå upp på morgonen.
Han är det absolut bästa som hänt mig och jag älskar honom villkorslöst.
Det är tack vare min underbara sambo som stöttar mig, som alltid finns där för mig, som
står ut med mig och som ger mig så mycket trygghet. Han är min klippa.
Det är tack vare mina fina vänner och min magiska svärmor som funnits trots att
jag inte orkat finnas för dom. Så mycket kärlek till er!
Det är tack vare träningen som gör att jag har något att se fram emot, som gör mig starkare och som får mig att slappna av.
Det är tack vare min medicin som jag förhoppningsvis kan börja trappa ner med innan sommaren.
Det är tack vare mitt grymma team på psyk i Ängeholm. Jag har fått världens bästa läkare och psykolog.
Det är tack vare mig SJÄLV. Jag har beslutat mig för att må bra. Jag har bestämt mig för att jag ska ha kontrollen över mitt eget liv.
Man har ett liv och då vill jag fasen kunna leva fullt ut, njuta av min egna familj och vara en grym morsa. 
Fan vad stolt jag är över mig själv!


Nu börjar ett nytt kapitel för mig och jag är så redo. Detta är hälsa och välmående för mig.
Jag har kontrollen över mitt liv igen efter ett litet bakslag och jag ska göra det bästa jag kan av det!
Nu kör vi!


Mitt mood just nu. ADDAR järnet, som Mia Törnblom hade sagt.

Recept: Proteinglass med hallon.





Första gången jag provade på detta idag och jäklar vad gott det var! Har två skrurna bananer till i frysen som jag tänkte göra med annan
smak i dagarna. Det är ju det som är så bra, att man kan smaksätta med vad tusan man vill!
Jag ska testa choklad, blåbär och lakrits sen!

Har ni testat att göra egen glass?

Grey Nike

Vad som motiverar mig att fortsätta leva hälsosamt.

Jag fick frågan här om dagen hur jag orkar hålla min motivation uppe angående träning och kostförändringara som jag gjort.
Detta kanske låter som ett jättekonstigt svar för er, men för mig är det självklart.
Det är min älskade son som får mig att fortsätta kämpa.
Han är ljuset i mitt liv och jag vill vara en stark, energisk, engagerad och lekfull mamma.
En mamma som vill åka på utflykter, klättra, bygga sandslott, kramas och skämmer bort mitt barn med kärlek och närhet.
Det är mitt mål. Att han ska kunna se tillbaka på alla fantastiska saker som vi gjorde när han var liten.
Det är sådana minnen och erfarenheter jag vill ge till honom.
Jag vill ge honom det inga pengar i världen någonsin kan ersätta - en lycklig barndom.


Så det är min motivation till att fortsätta leva ett hälsosamt liv.
Jag tar hand om mig utifrån och in för att helt enkelt orka vara den bästa mamman jag kan vara för min son. <3


 

Testar sockerfritt godis!



Jag passade på att köpa hem lite olika sorters sockerfritt godis igår när jag var på affären, eftersom att jag vill hitta några substitut till mitt 
vanliga godis, som jag nu varit utan i snart tre månader. 
Det har förövrigt gått över förväntan och från start så tänkte jag bara satsa på en månad, men när första månaden hade gått utan
större problem så fortsatte jag i februari.. och nu kör jag mars också. Minst.
Men ibland så blir jag så himla sugen och därför så tänkte jag att jag skulle prova lite olika varor som vanligtvis finns på de flesta
matbutiker.
Som ni kanske vet så har jag köpt sockerfri choklad från Nutri-kick innan, men jag tänkte att det skulle vara roligt att någon annan choklad
att kunna varva med också. Läs mer om det nedan!



Nellie Dellies Sweet Liquorice - Jag ÄLSKAR sötlakrits och dessa var verkligen supergoda och nådde upp till mina 
väldigt höga förväntningar! Dessa kommer jag köpa igen. Så himla goda!

Nellie Dellies Salty Liquorice - Jag gillar saltlakrits också och det här smakade som Salta Katten, om ni minns den?
En gul tablettask som man fick ibland när man var liten. Mums! Denna fick också full pott! 

ViktVäktarna Smörkola med choklad - God smak och konsistens, men jag hade gärna skippat chokladen i mitten
och bara haft smörkolan rake genom. Annars är den supergod!

Cloetta Mjölk choklad utan socker - ALLTSÅ. En tyst minut för alla pengar jag lagt på dyr sockerfri choklad.
Den här smakar som chokladkalender-choklad. Då förstår ni hur jäkla god den är va?
Till och med M som är sockerkungen tyckte att detta var gott.
Det mina vänner är ett bra betyg om något. Detta kommer jag verkligen köpa igen! 


Jag köper fyra random godissorter och ALLA får full pott! WOW! Kan ni prova dessa så gör det. Så värt verkligen! :D
Nu är mina lördagar räddade framöver!


Hallonfibergröt.

Imorse när jag skulle göra min fibergröt så tillsatte det jag kunde komma på innehöll C-vitamin här hemma (är ännu sjukare idag)
och resultatet ser ni här nere. Jäklar vad gott det blev! Slänger med ett litet repect i fall att någon skulle vilja prova att
göra en egen supergod gröt därhemma proppad med C-vitamin.
Kommer definitivt köra på denna variant igen. Roligt med lite omväxling också och inte bara ha sylt och mjölk på gröten.

Hur äter ni helst er gröt?




För att göra Hallonfibergröt behöver du;
2dl fibergryn
4dl vatten
3dl frysta hallon (använde lite till toppingen)
1 näve Gojibär
1/2 skopa Fitnessguru Strawbetty/White chocolate
1,5dl mjölk 
Kanel efter tyckte och smak (går att uteslutas)
Lite salt

---

 


Koka fibergrynen ihop med vattnet, kanel, proteinpulvret, salt och hallon.
Under tiden som vattnet börjar bli varmare, så mosa hallonen ihop med dom andra ingridienserna.
Låt puttra i 2 minuter.
Häll upp i skål, toppa med gojibär och lite halvfrusna hallon. Häll även på en skvätt mjölk och njut!




Trött och hängig.

Jag tror fasen att jag håller på att bli sjuk! Vad händer?!
Jag kan då tillägga att jag i princip på sin höjd är förkyld MAX två gånger per år, men ofast en gång per år.
Kallsvettas, har ont i huvudet, har ont i halsen och huvudet.. Det blir en tidig sänggång för mig ikväll så jag får extra mycket sömn.
Usch, jag hinner glömma (förtränger?) hur jobbigt det är att vara sjuk mellan gångerna :(
Tog, som ni kanske förstår, en välbehövlig vilodag idag och struntade i gymmet.

I förmiddags var jag och lilleman ute på en skön och vårig promenad istället i säkert en och en halv timme.
Solen brände riktigt ordentligt på ryggen och nu hoppas jag att våren är här för att stanna!
Är så skönt att kunna gå ut utan att behöva bunkra på dig femton lager kläder och sånt också.
Note to myself; köp en vårjacka så snart du kan!

Vad har ni gjort för något idag?


Tur att vi fick sånt här gott i våra goodiebags i måndags! Detta ska jag fika på ikväll med en kopp té innan läggdags.

Gainomax Sip now, sweat later



Idag har storhandlaren varit igång igen och idag fick ännu en spännande produkt följa med mig hem!
Jag hittade dom i hyllan vid kvargen och när jag läste innehållsförteckningen så kände jag bara "om detta är gott är det jäkligt
dumt att gå miste om den."  Dessutom såldes dom för 2 för 22:- så jag passade på att köpa med mig två som ni ser på bilden ovan.
Tydligen så gör inte Gainomax bara mjölkdrinkar, som jag alltid förknippat dom med, utan även bars, kvarg och smoothies.
Kanske bara jag som är helt efter med detta..? Får skylla på att den här världen är relativt ny för min del. 
Plus att jag varit preggo och levt under en sten ;) 

Smakerna som jag valde var smultron/hallon samt mango/passion. Det fanns ytterligare en till smak i denna serien, Guanabana, men
jag tyckte namnet lät.. mysko, så jag hoppade den. Men jag tror däremot stenhårt på smultron & hallon, så jag kommer bli
jättebesviken om den inte är god!
Jag har inte hunnit testa dessa ännu, men jag ska definitivt göra det snarast!

Har ni provat dessa? Vad tyckte ni?




Goodiebags från eventet.


Goodiebags från gårdagen.

Här är alltså mina goodiebags som jag fick med mig från gårdagens Må bra-event.
Från Celsius och Nude fick vi valfria smaker och jag valde, som jag skrev i förra inlägget Lemon/lime från Celsius (ej med på bild)
och smaken jordgubb/granatäpple från Nude som var en ny produkt för mig. Så god!
Från Friggs fick vi en Raw Bar med smak av mandlar/kakao, ett valfritt paket majskakor med superfrö. Jag valde hampa/svartpeppar. 
Smakar i princip som chips! Vi fick även plocka ihop lite olika téer från deras senaste smaker. Lakritssmak på té låter väldigt spännande
så det ser jag fram emot mest.
Från Life fick vi även där en Raw Bar med smak av choklad, chili och havssalt. Chiapudding med smak av vanilj.
Vi fick även rabattkoder och erbjudanden.
I Må bra- bagen fick vi ett set träningskläder i färgen grå/brun och aprikos, senaste numret av Må bra, ansiktskräm, ansiktsvatten, läppglans, 
mascara, en gröt från Modifast, en neccessär som kan hängas upp, en naturdiet med kvarg som var med smak av skogsbär (ej med på bild)
och även erbjudanden.
Jag ska använda mig av rebatten till inträde på Sofiero och gå en promenad med grabbarna när det är fint väder ute!

Jag tycker att det var bra innehåll och jag är nöjd med mina bags. 
Vad hade du helst velat ha på bilden?