Josefin Ogarp

Motion är A och O.

Idag är vi äntligen piggare här hemma i sjukstugan så i förmiddags tog jag och lilleman en lång promenad på två timmar
tillsammans med Mia. Det var så himla skönt att bara snacka och gå utan att kolla klockan. Ingen press att jag skulle prestera,
utan bara njuta av stunden. Så mysigt!
Elliot njöt i vagnen och satt lungt och snällt i vagnen och bara tittade omkring sig.
Vädret idag är helt underbar med sol och vindstilla. Termometern i köket visade nästan 11grader när vi gick
vid halv elva. Hoppas att vädret vänder nu så man kan ta sig ut på fler promenader. 
Jag älskar att gå och det var så min egenterapi startade. Jag gick och gick. Mil efter mil utan något mål.
Min terapeut sa att jag skulle gå för att bli av med stress och fokusera på annat.
Det fungerade verkligen och det är mycket tack vare promenader och träning som jag återhämtat mig såpass bra och 
svarat så bra på KBTn som jag faktiskt gjort.
 
Motion är A och O för att må bra, oavsett om man går promenader i lugn takt eller bränner av ett ordentligt pass på gymmet.
Huvudsaken är att man gör det för att man tycker det är roligt och att man mår bra när man gör det.
Hälsa och välmående är så otroligt viktigt så ger en den lilla studen varje dag och bara var.
Koppla bort telefon och vardagsstressen och fokusera på nuet. 
Det gör otroligt mycket för en som människa.
Man får reflektera över situatoner och händelser som hänt under dagen, man förnyar batterierna och får frisk luft.
Ta hand om er! Ni är viktiga!

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas