Josefin Ogarp

5 saker ni kanske inte visste om mig;

- Jag och min äldsta lillasyster är bästa vänner.
Trots vår relativt stora ålderskillnad på åtta år så är vi sjukt tighta. Vet inte riktigt om det är för att jag är omogen eller
för att hon är mogen som vi klickar, men vi har alltid fruktansvärt roligt tillsammans! ;)
Vi pratar med varandra i princip en gång om dagen, minst, men oftast fler än det. Vi pratar om allt från smink till bloggerskor, träning och 
kärlek.
Vi har nog i särklass världens sämsta humor och har så dåliga (och kul) internskämt som vi alltid kör med så att vi skrattar tills det att vi ligger
i en pöl på golvet. "Kom och klappa lilla missen" Mjaaaaaau"!  (Lulu, jag vet att du läser detta :*)
Hon har även en blogg som ni kan kika in på här 



Några blandade mobilbilder som jag hittade på telefonen. Den svartvita har jag som bild när hon ringer mig.. Jag ler varje gång! :)


- Jag älskar poddar!
Jag är fullt medveten om att jag är SJUKT efter vad det gäller detta fenomen, men jag är helt såld!
Det finns så mycket spännande, gripande och inspirerande poddar där ute och det är mer givande för mig just nu än att lyssna på
musik på gymmet. Jag tänkte lista mina absoluta favoritpoddar i ett eget inlägg i dagarna om ni är intresserade av att veta vad jag
har i öronen på gymmet.


- 99% av min garderob består av svarta plagg.
Oftast helsvarta eller med något vitt, gärna stort, vitt tryck på magen. Jag har klätt mig i svart sedan jag var 14 cirka och sedan dess har det
bara fortsatt. Jag trivs absolut bäst i det, det är enkelt och stilrent och jag känner mig så bekväm helt enkelt.
Jag började klä mig i det i samband med att jag började gå upp rätt mycket i vikt och andra sa åt mig att "svart ser man slank ut i" och det
fastnade i mitt huvud.
Går jag in på H&M så går jag automatiskt och kollar på dom svarta plaggen först. ALLTID. Jag gillar väl helt enkelt svart!


- Jag älskar heminredning.
Dock genomgår jag någon slags identitetskris i min heminredningssmak just nu och jag är så trött på att ha ALLT i mitt hem i vitt.
Jag vill hitta färger som bryter av och få vårt hem att inte kännas så jäkla.. sjukhusaktigt. Jag vill att det ska kännas varmt och ombonat.
Får helt enkelt ta det lite successivt så att det känns bra :) Kanske får in lite rosa, som är min nya favoritfärg? ;)



- Jag vill ha fulltatuerade armar.
Sedan jag var ungefär sex år så har jag älskat tatueringar och piercingar och redan då sa jag till mamma at "när jag blir femton så ska jag ha tre
piercingar i läppen", men mamma trodde bara att det var en fas jag var inne i.. Kan ju tillägga att det inte var någon fas, så under 
loppet av sex månader så skaffade jag mina tre piercingar i läppen. Kan också tillägga att min mamma AVSKYDDE dom och blev
överlycklig när jag tog ut dom när jag var tjugotvå. 
Har även haft hål i tungan i två omgångar och två töjningar på tolv mm i vardera öra.
Nio tatueringar utspritt har jag på kroppen och min favorit är den som sitter på baksidan av mitt högra lår.
Det är en tatuering tillägnad min lillasyster, med ett citat från vår favoritfilm Frost.
"Some people are worth melting for" och hon är en av dom.



Några av mina tatueringar som jag har. Diamant i nacken, Kompistatuering på ryska, snöflingor och text på baksida lår, Stay True på fingarna
och en Misfits-skalle på vänster vad. Jag har även en Mimikryfluga på underarmen, ett ankare på revbenen och en dödskalle med vingar på foten.

Fullspäckad dag!

Första stunden på hela dagen som jag har satt mig ner och bara slappnat av.. och klockan är 22:15!
Jag och mini körde iväg på förmiddagen till Väla för att fixa födelsedagspresent till hans farmor som fyller år imorgon, men att komma på något
som hon inte har sedan innan var fasen svårt.. När man är vuxen brukar man ju införskaffa det man vill ha själv, men jag vet att 
hon kommer bli jätteglad för sin present, för jag vill ha den själv! :)
Vi är bjudna till henne i Hässleholm på middag imorgon så det ser jag fram emot. Är det någon som kan tillaga god kycklig så är det hon vill jag lova.
Efter att vi köpt allt vi behövde till födelsedagsbarnet så körde vi och handlade lite mat och frallor till imorgon.
Jag blev så galet sugen på en riktigt god lyxfrukost med goda smörgåsar, ägg och kaffe.. Mums! Vardagslyx gillar jag!
Sen har jag spenderat kvällen med ett svettigt konditionspass på gymmet och en lång dusch medan grabbarna ligger och sover i våran säng.
Kan titta på dom i all evighet. Mina finaste killar <3

Nu ska jag krypa ner i soffan med en tallrik honungsmelon och ett avsnitt av Orange is the new black innan jag också ska sova.
Hoppas att ni har haft en mysig fredag och att ni kommer få en fin helg! :)
KRAM


Hemmaträning.

Hej!
Hoppas att allt är bra med er!
Med mig är det jättebra. Jag fick så mycket bra feedback hos min psykolog igår och det kändes bara så jäkla bra att allt fortsätter
att gå åt rätt håll! Dessutom körde jag ett riktigt köttigt armpass igår som jag blev riktigt nöjd med.
Vissa dagar flyter verkligen allt bara på och igår var en sådan dag! :)

Nu sitter jag och äter lite sen lunch som består av knäckebröd med ägg och kaviar, samt en proteindrink från Fitnessguru.
Har precis blivit klar med dagens hemmaträning som bestod av lite olika styrkeövningar (hittade en superbra video på Youtube)
och duschat. Mini sover så jag passade på att riva av ett pass när energin fanns där, istället för att dega framför Facebook eller Instagram.
Ikväll ska jag träna tillsammans med min svärmor för första gången på väldigt länge och det ska bli så roligt!!
Tror att jag ska köra ett benpass idag. Känner ett extra sug för det idag :)

Tack för att ni lämnar kommentarer och mejlar mig med fina ord. Ni är guld värda! 




Körde bland annat klassikern Plankan. Jag orkade 1 minut och nu är tanken att jag ska köra den mellanåt för att se hur jag utvecklas.
Spännande!


Min fina vattenflaska hittar ni HÄR och min matta & liknande gummiband hittar ni HÄR & HÄR

Chiabröd.

Jag måste passa på att tipsa er om det här brödet som jag hittade på hyllan igår!
Det är verkligen ett supergott och saftigt bröd och med smör och ost på får det verkligen full pott.
Jag gillar ju inte Chia i vanliga fall, men detta är något helt annat. 
Dessutom innehåller det inget socker, vilket jag tycker att ALLA bröd tyvärr gör. 
Som ni vet så äter jag ju inte socker och det är nu när man läser på alla förpackningar i affären som man inser att det är socker i princip allt.
Ta bara en Allevobar som exempel. Man tror att den ska vara nyttig, men den innehåller rätt mycket socker faktiskt.
Och så tror man att man är nyttig för att man äter en sådan till mellanmål.
Nej, fy vad jag tycker det är dåligt. 
Jag önskar att det fanns en livsmedelsbutik som är helt hälsoinriktad.
Att alla varor är nyttiga och helt ekologiska.. Vilken dröm det hade varit!
Som jag svävar iväg nu.. Haha!

Jaja, ser ni detta brödet i er butik; KÖP! :D

Present till mig själv.



Jag har satt upp små mål hela tiden under min viktnedgång och sockeruppehåll för att hålla motivationen uppe lite extra.
Nu när jag klarade av mitt sockeruppehåll till första juni så köpte jag en liten present till mig som jag kan ha med när jag tränar,
som gör att jag påminns om hur långt jag kommit och varför jag gör det här.
Det låter kanske konstigt att jag kan förknippa det men en grej, men så fungerar jag :)

Jag har ju blivit såld på rosa, så jag unnade mig helt enkelt en ny vattenflaska från Nike.
Hur fin är den inte?! Färgstark och betydligt finare än min gråa som jag brukar ha med annars!

Hur gör ni för att hålla motivationen uppe?

Final i Biggest Loser.

Myser ned mig i soffan tillsammans med en skål fruktsallad (vattenmelon, honungsmelon, kiwi och banan) och M för att kolla på TV.
Idag är det ju final i Biggest Loser och jag är så spänd på att få se vem som vinner!!
Jag har följt det slaviskt sedan start och det kommer bli så tomt att inte ha detta att följa mer. 
Dessa grymma människor alltså. Jag beundrar dom något enormt för deras kämparglöd och fantastiska framsteg!
Jag vet ju själv hur det är att kämpa emot övervikt och hetsätning. Jag har ju själv varit där och jag vet hur svårt det är.

Att ta första steget och inse vad som pågår med en själv tycker jag är det absolut största steget.
Jag tycker att alla som har haft och har problem med maten och sedan faktiskt tar hjälp för att få bli av med dessa hjärnspöken är vinnare hela bunten!




Skulle kunna leva på vattenmelon. Så gott!!

Maihemträning.

Jag är precis hemkommen från dagens träningspass som blev lite annorlunda emot vad jag brukar träna, men fruktansvärt roligt var det!
Det är nyttigt att prova på lite olika träningsformer tror jag, så att man inte fastnar i sitt hamsterhjul och inte vågar sig utanför sin
bekvämlighetszon. 

"Meihem Workout är funktionell gruppträning för alla! Det startades som en folkrörelse för att inspirera människor till att börja träna.
Vår passion är fortfarande att skapa rörelseglädje i alla former och vi har utvecklat ett brett utbud av varierande träningspass för alla nivåer och inriktningar."

Jag tycker verkligen att vår duktiga ledare Andrea var väldigt inspirerande och motiverande trots att jag mellan varven var så slut att jag ville
gå därifrån.. haha! Det var verkligen superkul och jag ser fram emot söndag, för då håller dom nästa pass. 
Jag är så glad över att min fina svärmor introducerade mig för detta! 
Om jag ska vara ärlig så har jag varit väldigt skeptisk inför att träna i grupp, men jag fick stolt svälja dom orden och inse att det är SJUKT KUL
att träna med andra som är lika taggade som en själv. 
Prova på detta om ni inte redan gjort det!!

-----

Jag utmanade min socialfobi ännu en gång och vann.
Känner mig nästan oövervinnerlig nu med så mycket styrka jag fått dom senaste månaderna.Tänk att det skulle krävas att jag verkligen skulle
ner i botten innan jag tog tag i mitt välmående. Otroligt, men jag är så tacksam för att jag kommit så här långt med mig själv och
vuxit så mycket som person! 



Tog en snabb bild innan jag skulle plocka upp svärmor. Kom sedan på när vi kommit fram att det var fel skor som jag hade med mig.. Haha!
Tur jag hade med dom andra i bilen också efter promenaden i Pålsjö.. Heja Ogarp!

Jag har så fina vänner!

Hej!
Hoppas att allt är bra med er denna onsdag! :)
Igår hade jag en supermysig dag tillsammans med min kompis Ida, som även är en gammal kollega. Det var så vi träffades för några år sedan.
Vi klickade direkt eftersom vi har samma dåliga (eller bra? Allt är ju relativt..) humor och sedan dess har vi hållt kontakten fram och tillbaka.
För ett tag sedan insåg jag hur mycket jag saknat henne och hon mig, så vi har börjat umgås igen. 
Det är så skönt att umgås med någon helt kravlöst, som man både han disskutera med och skratta med. 
Vi fikade på melon, gick på en skön promenad i vackra Pålsjö och sen besökte vi hennes syster samt systerdotter som är fem veckor äldre
än lilleman. Dom fann varandra direkt och dom var så söta tillsammans. <3
Nu får det inte dröja så länge mellan gångerna tills vi ses igen!


I förmiddags så kom även BFF med en försenad födelsedagspresent till mig och vi drack kaffe och fikade på vattenmelon som jag hade kvar.
Jag ska visa er min present sen! Jag blev så glad när jag öppnade paketet för jag har pratat om hur mycket jag ville ha dessa.
Så fint av henne <3


Det ingår i hälsan för mig att ha fina människor omkring mig som ger en massa bra energi!
Jag orkar inte med energitjuvar som bara tar energi och som inte tillför något positivt i livet. Ingen idé att lägga tid på sådana människor.
Jag kan inte med ord beskriva min tacksamhet för dom få nära vännerna jag har. Dom är guld värda!



 

Mellanmålstips i värmen.

Jag älskar Fitnessgurus proteinpulver så mycket!
Det är perfekt att blanda med iskall mjölk eller cashewdryck lite snabbt nu när det är så varmt ute.
Med en liten kille här hemma dessutom så kan det ibland vara svårt att få ihop alla måltider - då är det perfekt att shaka ihop en 
proteindrink.
Perfekt litet mellanmålstips så här i värmen! Vill man ha den lite matigare så kan man ju mixa i en banan eller avokado för att
göra den lite mer mättande. 
Det bästa med deras pulver tycker jag är att det inte har någon äcklig kemisk bi-smak som jag tycker att
vissa produkter tyvärr får :/


Har ni provat något från Fitnessguru?

Veckans träningsplan.



Vad jag ser mest fram emot:
- Powerwalk med Ida idag! Så mysigt det ska bli! 
- Maihemträning ska bli spännande att få prova på! Marie och jag brukar vara ett dreamteam ;)
- Att få igång styrkan i mage och rygg. Är sååå svag i coren :(