Josefin Ogarp

Fyra snygga skor från Nike




Efter att ha kört milen i lördags så har jag varit väldigt öm i mina fötter och jag vet att det är på grund av att jag behöver nya skor.
Jag har säkert haft samma par träningsskor i sex år nu så dom har tjänat sina mil om man säger så.
Jag föredrar Nike när det kommer till skor och jag föredrar enkla och neutrala skor, som dessa ovan.
Dom vita är sjukt snygga men dom leopardmönstrade är rätt balla dom också!
Vilka problem jag har.. Haha!
Jag är en nybörjare när det gäller träningsskor, men jag tänkte att någon av er kanske har några att tipsa mig om?
Har ni några grymma skor så får ni mer än gärna länka dom nedan :)


Superfina lyktor

Titta vilka fina hänglyktor vi fick av Carro i söndags när vi var på Väla med henne & hennes kompis.
Jag hittade dom på Nille (som förövrigt är en av mina favoritbutiker!) och blev helt såld på dom och då tog hon dom
och sa att hon skulle köpa dom, för att vi inte fått någon doppresent. Hur söt är hon inte?! Fina människa <3 
Är så tacksam för att vi tog upp kontakten med varandra igen efter något år från varandra.
Hon har lika kass humor som mig, är öppen och förstående. Jag samlar på få och väldigt nära vänner.
Är lyktorna inte för fina förresten? Tände dom så fort vi kom hem igår!

Brukar inte dela med mig av något som inte är träningsrelaterat, men detta ville jag dela med mig av.
Jag blev så rörd och glad när hon köpte lyktorna till oss i present :)



Dom fick hänga på varsin sida av fönstret i vardagsrummet så att vi kan se dom varje dag. Tack Carro!! <3

Från 46 till 42 i jeans på under två månader.

God kväll!
Hoppas att allt är bra med er och att ni har haft en superbra helg, för det har jag!
I fredags tränade jag tillsammans med Malin och så hade vi vår obligaoriska tacokväll här hemma.
Igår hade vi Carro på middag och jag lagade min paradrätt som är kycklingfilé, potatis, nyttig brunsås och stor sallad med fetaost.
Fick mycket beröm och det är alltid roligt att få det :)

Och på tal om beröm - idag vägde jag mig och jag var 200gram från att ha gått ner 17 kilo sedan i september.
Jag ville såklart dela med mig av min lycka och jag har fått fina kommentarer både på Facebook, Instagram och Messenger.
Jag blir så varm av varenda en <3 Så många fina och varma människor jag har kring mig!
Köpte två par nya jeans idag också då mina blivit väldigt stora.
Var inne på Kappahl då jag hittade ett par supersköna jeans där inför dopet, så jag satsade på ett par likadana och även ett par svarta.
Jag har gått från storlek 46 till 42 på mindre än två månader!
Det är ju helt sjukt att greppa egentligen men fan vad jag är stolt över mig själv.
Jag har lagt ner min själv i både kost och träning och det har verkligen gett mig resultat att vara nöjd med.
Ser fram emot att klara av nya mål den kommande tiden. 
Nedan ser ni en liten tjuvkik på jeansen och vad modellerna heter.
Dom svarta ger ett litet lyft och är verkligen supermjuka!
Nya favoriter!




Dom två olika modellerna jag köpte, Emma & Magical. Älskar att Magicaljeansen är lite högre i midjan!

Choklad från Nutri-Kick

Sedan jag läste om dessa första gången på Fiias blogg så blev jag jättesugen på att testa,
men tyvärr är jag en sådan person som ibland kan vara väldigt kritisk mot att prova nya maträtter och kör alltid på säkra kort.
Tack och lov så har jag gett maträtter en chans som nu är några av mina absoluta favoriter (Falafel tillexempel <3)
Så jag bestämde mig för att köpa och testa - till min stora glädje!
Den har verkligen räddat många kvällar då jag varit fruktansvärt sugen på socker.
Någon gång har jag också smält lite och ringlat över bananpannkakorna för att lyxa till det lite extra. Så gott!



Den innehåller väldigt mycket fett men är endast sötad med Stevia och plus är att det är en svensk produkt!
Ibland har Apotea lite rabatt och erbjudande på dessa och även Bodystore, så håll utkik! 
Nu har faktiskt vår Ica tagit in dom i lager till min stora lycka, så jag kan gå och köpa dom när jag vill ;)
Ikväll ska jag ha den som mitt fredagsgodis!

Har ni provat dessa?

Te för sockerbalans

Äntligen fredag!
Jag hinner knappt tänka att det måndag och sen är det fredag igen. Veckorna springer verkligen iväg! 
Idag var det min tur att gå upp med lilleman så vi har varit uppe och lekt sedan 06:32.  
Hade i och för sig ställt klockan oavsett för att jag ska få chansen att sakta men säkert vända tillbaka på dygnet.
Somnade liksom klockan tre inatt, så att säga att jag var allt annat än en zombie när jag gick upp är en lögn,
men bara jag tar mig förbi det första jobbiga morgonstadiet så rullar det på rätt bra sen :)

Sitter och äter frukost och dricker te nu medan lilleman springer runt på golvet i sin gåstol och kör in i allt som kommer
i hans väg. Vårt vardagsrumsbord har flyttat sig flera centimeter från utgångsläget redan! Haha..

På tal om mitt te så tänkte jag att jag måste dela med mig av det då jag tycker att det är så himla gott!
Kag köpte det först och främst för att dämpa sockersuget när jag slutade med onyttigt för snart två månader sedan,
men eftersom att det smakar (och innehåller 30%) kakao och chai så har jag fortsatt dricka det.
Jag har även fått förfrågan om jag tyckt att det har fungerat och jag skulle nog faktiskt vilja säga att det gjort det!
När jag köpte det så var jag fruktansvärt sockerberoende och efter två veckor med hjälp av teet (och chokladen från Nutri-kick)
så klarade jag av att hantera suget rätt bra.

Teet kommer ifrån Friggs och jag köpte mitt på Ica. Finns det inte i er matvarubutik så kan man köpa det HÄR från Apotea.



Lite information från Friggs hemsida:
"Rooiboste med smak av chai och choklad. Rooibos har sedan länge använts som en medicinalväxt och är idag en mycket omtyckt dryck
bland hälsomedvetna.
Rooibos innehåller inget koffein och passar därför bra att dricka på kvällen.
Sockerbalans är berikat med mineralen krom som bidrar till att bibehålla kroppens normala
blodsockernivåer."



Innehåller: Kakao, roobios, kanel, apelsinskal, fänkål, chokladarom (naturlig), lakritsrot, kardemumma, krom, mannitol (från vete) och nejlika.

Lär känna mig lite bättre

Jag tänkte dela med mig lite mer om vem jag är så att ni får lära känna mig lite mer. Det är ju roligare att veta lite mer om 
personen bakom bloggen. Här kommer fem fakta om mig :)


1. Jag har en leopardgecko som heter Harry.
Jag hade velat ha en leopardgecko länge men jag tog liksom inte tag i det.
När jag träffade M så hade han både en orm och en daggecko och var allmänt intresserad av reptiler.
Så när jag fyllde 25 förra året så fick jag min alldeles egna lilla prins!
Nu har han även fått en fru (hoppas på bebisar(!)) som heter Signe :)


2. Jag har psoriasis och har haft sedan jag var fjorton.
Jag har ärvt det från min mamma som också fick det i ung ålder.
Detta är fruktansvärt frustrerande och jag får oftast väldigt mycket på armar, i ansiktet och i min hårbotten.
När jag tränar och svettas så känns det som när man får salt i sår. Det gör fruktansvärt ont ibland, men jag
biter helt enkelt ihop eftersom jag älskar att träna.


3. Jag äter inte rött kött.
Från början åt jag veganskt men tröttnade snabbt på det. Då fanns det inte alls lika mycket valmöjligheter som det finns idag tyvärr,
annars kanske jag fortsatt med det.
Jag övergick till att vara vegetarian men på grund av att jag fick otroligt dåliga B-vitaminvärden vilket gjorde att jag tappade håret,
fick tunna naglar, var fruktansvärt trött, stickningar i fötterna och minnesstörningar.
Läkaren rekomenderade mig att äta mer frukt, fisk och kyckling. Så jag valde helt enkelt att göra precis som han sa.
Tack och lov så blev mina värden betydligt bättre efter det!


4. Jag älskar heminredning.
Detta är ett stort intresse hos mig men oftast så orkar jag aldrig sätta igång med projekt här hemma.
Vi flyttade till vår nya lägenhet i december och jag är långt ifrån klar. Eftersom att jag föräldraledig så har jag ju dessutom
inte jättemycket pengar att röra mig med, men jag försöker införskaffa lite varje månad.
Här hemma går allt mer eller mindre i vitt, grått och svart. Jag tycker om när det är stilrent :)


5. Jag arbetar inom vården.
När jag inte är hemma med lilleman så arbetar jag som vårdare på ett gruppboende inom LSS.
När jag berättat det för folk så brukar dom rynka på näsan och fråga hur tusan jag pallar med det.
Jag älskar mitt jobb otroligt mycket för jag tycker om att känna mig behövd och viktig.
Ett arbete där jag står på ett lager hade aldrig varit något för mig!
Dessa underbara människor som bor där är nästan som familjemedlemmar för mig eftersom man arbetar så tätt inpå.
Likadant är det med mina kollegor. Guld värt!

Så här såg jag ut för 1,5 år sedan. Levde för streetwear och bodde i kläder i storlek XL. Och hade rätt fula ögonbryn.. #Såjäklagangster 

Världens godaste sallad

Nästan två timmar senare så är dagens gympass över!
Det kändes riktigt bra idag och både jag och svärmor körde på rejält. 
Som jag skrev tidigare så gillar jag verkligen armpassen mer och mer nu bättre och starkare jag blir!
Nu längtar jag nästan till nästa gång ;)
Imorgon blir det ett rygg och magpass tror jag någon gång under dagen.
Ska hjälpa min BFF att flytta och jag vet inte alls hur lång tid det tar. Gratis träning om inget annat!

På tal om inlägget innan så blev det ingen promenad ute, för imorse började det snöa(!) och sen regnade det resten av dagen :(
Vart är våren om jag fråga? 
Däremot blev det storhandling och även blommor till köket inhandlat och ett bollhav till lilleman. 
Jag försöker sakta men säkert fixa här hemma och köket är så opersonligt och tråkigt, men med lite personliga detaljer så
blir det nog fint till sist. Kan visa er sen när det är klart om det finns intresse :)

Nu ska jag slänga i mig lite mat och hoppa in i duschen.
Hoppas ni får en trevlig kväll!




Det blev inga rester idag, utan M körde på en köttbullsbaguette och för mig blev det en supergod vegetarisk sallad.
Den innehöll pesto-pasta, soltorkade tomater(<3), majs, paprika, rödlök, ruccola, apelsin och bönor.
Kommer helt klart köpa den igen!

Babymassage & armpass

Godmorgon!

Snacka om att man blir rejält bortskämd av att ha en sambo som är föräldraledig.
Känns som om det var hundra år sedan jag var uppe innan nio, men idag står babymassage på schemat och det börjar klockan tio,
så det var bara att pallra sig upp när klockan ringde.
Eftersom att M är hemma med oss så kommer även han följa med på massagen idag.
Jag tror att lilleman kommer att uppskatta det riktigt mycket! 

 

Efter babymassagen tänkte jag att vi skulle ta en liten promenad innan det är dags för lunch.
Skönt att det blev rester kvar från gårdagens middag (quornfärssås med bönor och bönpasta) så jag slipper ställa mig och laga mat ;)
Ju mer jag äter bönpastan desto godare blir den, så det är värt att ge den mer än en chans för er som är sugna på att testa.

Ikväll är det gymmet som gäller och armar samt kondition som står på schemat.
Jag tror faktiskt att jag skulle kunna erkänna att armar blir roligare och roligare att träna, även om det inte är i närheten av ben eller konditon.
Men man lär sig väl med tiden om inget annat ;)
Ska försöka våga mig in på lite mag -och ryggövningar nu efter förlossningen också.
Mina magmuskler är fortfarande separerade lite och ryggen fick jag så ont i under förlossningen att jag skrek att "min rygg går av!"
och jag har haft ont den sedan dess.
Min barnmorska sa att det kunde ta upp till ett halvår innan det skulle kännas bättre och nu har jag inte alls lika ont längre :)

Har ni något bra träningsschema så får ni gärna dela med er!

Vilodag

Tog en välbehövlig vilodag idag och den har spenderats tillsammans med familjen.
Vi har varit och fixat glödlampan till vår nya lampa i vardagsrummet (den förra kortslöt typ halva lägenheten.. haha!)
och sen åkte vi till Ms farmor som bjöd på smörgås och kaffe. 
Det var så mysigt och jag blir så varm över att se hur mycket hon tycker om Elliot.
På tal om smörgås och kaffe så slog det mig att jag snart klarat av två månader utan skräpmat, godis och socker! 
Jäklar vad tiden går fort! Trodde jag skulle gå under efter en månad men sen har det bara rullat på.
Kan faktiskt inte bestämma mig heller hur länge jag ska fortsätta.. Tills jag känner att jag behöver en fet Marabou antar jag ;)


Nu ska jag fortsätta mysa så får ni ha en fortsatt trevlig kväll! :)

Bananpannkakor




Jag tycker att bananpannkakor är något av det absolut godaste som finns!
Särskilt om dom serveras med halvtinade hallon på toppen. Mums!
Detta äter jag (lite för ofta) både som frukost, lunch eller mellanmål. Passar dessutom att ha som matlåda och jag brukar alltid
steka dubbel sats så att jag kan äta ett gäng dagen efter också ;)

Jag använder mig av mitt egna recept som jag testat mig fram till.
Prova gärna och se vad ni tycker :)

En portion:
2 ägg
1 banan
1tsk Stevia
2tsk kanel
1 skopa OneWhey white chocolate
1/2 msk kokosolja

Mixa allt i en mixer och stek i oljan. Servera med hallon, blåbär, fibersirap eller något annat gott!